Ustalcie zasady na początku
Zanim zaczniecie weekend bez ekranów, warto porozmawiać i ustalić jasne zasady. Czy całkowicie odkładacie telefony? Czy będzie jeden moment dziennie, by je sprawdzić? Dobrze, by każdy czuł się komfortowo i wiedział, że to nie kara, a wspólna decyzja dla lepszego samopoczucia.
Postawcie na aktywności, które angażują wszystkich
Spacer po lesie, planszówki, gotowanie razem, wycieczka rowerowa, wspólne malowanie albo budowanie czegoś - to tylko kilka pomysłów. Najważniejsze, by każda osoba w rodzinie czuła, że coś jest też dla niej. Dzięki temu łatwiej zapomnieć o ekranie i wciągnąć się w tu i teraz.
Jeśli na co dzień śledzicie rozgrywki ulubionych drużyn - to wcale nie problem! Zakładka Mistrzostwa Europy U21 zawiera aktualizowane na bieżąco statystyki, które możecie sprawdzić w każdym miejscu i o każdej porze! Nie musi być to przeszkodą w Internetowym detoksie.
Zadbajcie o atmosferę
Małe rzeczy robią dużą różnicę. Świeczki, ciepły koc, ulubiona herbata, muzyka w tle, domowe ciasto. Wspólny wieczór bez ekranu nie musi być nudny - może stać się wyjątkowy. Możecie stworzyć własny rytuał, np. "offline sobotę", na którą czeka się cały tydzień.
Dajcie sobie przestrzeń na ciszę i nudę
Odłączenie się od ekranu to też okazja, by... nic nie robić. I to jest w porządku. Nuda może być początkiem kreatywnych pomysłów i rozmów, na które zwykle brakuje czasu. Warto dać sobie pozwolenie na chwilę ciszy, bez presji, że coś "trzeba robić".
Na koniec porozmawiajcie o tym, jak było
Po wspólnym weekendzie bez ekranów dobrze jest usiąść razem i porozmawiać. Co się udało? Co było trudne? Czy chcecie powtórzyć taki czas? Szczera rozmowa pomoże zrozumieć siebie nawzajem i być może sprawi, że offline stanie się stałym elementem Waszych weekendów.
