Polska na progu piekielnych upałów: Nadchodzi fala gorąca z temperaturami do 38°C!

Już od poniedziałku, 30 czerwca, odczujemy znaczący wzrost temperatur. Wtedy to w wielu miejscach Polski słupki rtęci zaczną przekraczać 30 stopni Celsjusza. Będzie to wstęp do prawdziwego pogodowego wyzwania.

Kulminacja fali upałów nastąpi we wtorek i środę. We wtorek w zachodnich i południowych regionach kraju temperatury przekroczą 34 stopnie Celsjusza, a miejscami będzie jeszcze goręcej. Środa może przynieść historyczne wartości – prognozy wskazują nawet na 36, 37, a lokalnie nawet 38 stopni! Upał ogarnie niemal cały kraj, a noce również będą wyjątkowo duszne i parne. Taka sytuacja utrzyma się przez kilka dni – aż do piątku włącznie.

To będzie pierwsza w tym roku pełnoprawna fala gorąca w Polsce, co oznacza okres co najmniej trzech kolejnych dni z temperaturami powyżej 30 stopni Celsjusza. Ochłodzenia możemy spodziewać się dopiero w weekend – w sobotę i niedzielę temperatury mają spaść do 20-25 stopni.

Jak chronić siebie, dzieci i zwierzęta przed ekstremalnymi temperaturami?

W czasie tak ekstremalnych temperatur, kluczowe jest przestrzeganie kilku podstawowych zasad, aby chronić zdrowie i życie.

1. Unikaj słońca w godzinach szczytu: Należy bezwzględnie unikać przebywania na słońcu między godziną 11:00 a 17:00. To właśnie wtedy promieniowanie UV i temperatura są najwyższe.
2. Nawadniaj organizm: Regularne picie wody jest niezbędne. Należy pić małymi łykami przez cały dzień, nawet jeśli nie odczuwamy pragnienia. Unikaj słodkich napojów, alkoholu i dużych ilości kawy, które mogą prowadzić do odwodnienia.
3. Ubieraj się odpowiednio: Noś jasne, przewiewne ubrania wykonane z naturalnych materiałów (bawełna, len), które odbijają światło słoneczne i pozwalają skórze oddychać. Pamiętaj o nakryciu głowy, które ochroni przed udarem słonecznym.
4. Szukaj chłodu: Dzieci oraz osoby starsze powinny jak najwięcej czasu spędzać w chłodnych pomieszczeniach. Wietrz mieszkania wcześnie rano i późnym wieczorem, a w ciągu dnia zasłaniaj okna, by ograniczyć nagrzewanie się wnętrz.
5. Dbaj o zwierzęta: Nasi czworonożni przyjaciele również źle znoszą wysokie temperatury. Zapewnij im stały dostęp do świeżej wody i zacienionego miejsca. Nigdy, pod żadnym pozorem, nie zostawiaj zwierząt w zamkniętych samochodach!
6. Samochód to śmiertelna pułapka: To najważniejsza przestroga. Wystarczy zaledwie kilka minut, by wnętrze zamkniętego samochodu rozgrzało się do ponad 60 stopni Celsjusza, zamieniając się w śmiertelną pułapkę zarówno dla dzieci, jak i zwierząt. Nigdy nie pozostawiaj ich samych w aucie, nawet na chwilę.

Pamiętajmy o tych zasadach i bądźmy świadomi zagrożeń związanych z nadchodzącymi upałami. Dbanie o siebie i innych to podstawa, by bezpiecznie przetrwać ten gorący okres.